HYROX stawia butom sprzeczne wymagania. Biegniesz łącznie 8 km, więc przyda się amortyzacja i lekkość. Między odcinkami biegu pchasz i ciągniesz sanie, robisz wykroki z workiem i rzuty piłką do ściany, a tam liczą się stabilność i przyczepność. ROXFIT ujmuje to krótko: wysoki, miękki but maratoński z płytką świetnie sprawdza się na biegu, ale na saniach jest niestabilny, a płaski but do podnoszenia ciężarów dobrze radzi sobie na stacjach, ale męczy nogi na 8 km.
Trzy rzeczy, które się liczą
Przyczepność. HYROX Insider nazywa ją warunkiem bez dyskusji. W strefach ze stacjami jest gumowa nawierzchnia, a trasa biegu prowadzi po betonie albo wykładzinie w hali targowej. Zasada praktyczna z tego samego źródła: podeszwa z rowkami w różnych kierunkach albo wzorem „wafla” będzie trzymać.
Stabilność pod obciążeniem. Przy pchaniu sań i wykrokach stopa nie powinna uciekać na boki. ROXFIT radzi wybrać na tyle twardą piankę, żeby nie „rolowała się” pod bocznym obciążeniem, i but, który dobrze trzyma piętę i śródstopie.
Amortyzacja na 8 km. But musi pozwolić przebiec wszystkie odcinki tak, żeby nogi nie były zniszczone już przy piątym kilometrze. Rox Lyfe przypomina, że buty do treningu siłowego dobrze sprawdzają się na stacjach, ale nie są robione do biegania 8 km.
Bieganie czy stacje: co wybrać
Najczęściej wybieranym rozwiązaniem są buty biegowe: RunRepeat zauważa, że skoro na HYROX biegnie się 8 km, większość uczestników zakłada swoje sprawdzone buty do biegania. Rox Lyfe zauważa, że elitarni zawodnicy startują w bardzo różnych butach, a buty z płytką karbonową są wśród nich częste. Wybór zależy od tego, gdzie tracisz najwięcej czasu:
- jeśli jesteś mocny na biegu, wybierz szybki but biegowy, nawet z płytką, i pogódź się z nieco gorszą stabilnością na saniach,
- jeśli bieganie to twoja słabsza strona, postaw na wygodny, dobrze amortyzowany but treningowy,
- jeśli przede wszystkim trenujesz siłowo, szukaj buta stabilnego i przyczepnego, który da się jeszcze wygodnie przebiec 8 km.
Bez względu na wybór Rox Lyfe przypomina, że najważniejsza jest wygoda: but, który nie pasuje do stopy, będzie złym wyborem mimo świetnych parametrów.
Które buty polecają
Saucony Endorphin Pro 5. RunRepeat wybrał go najlepszym butem na HYROX ogólnie, a Rox Lyfe wymienia go wśród popularnych butów zawodników. To startówka z płytką karbonową i 8 mm dropu.
PUMA Deviate Nitro Elite 4. Według Rox Lyfe to but najczęściej wymieniany przez elitarnych zawodników, a ROXFIT umieszcza go wśród butów na szybki start.
Saucony Endorphin Speed 5. HYROX Insider nazywa go najlepszym uniwersalnym butem spoza oferty PUMA, a RunRepeat wskazuje go jako but z najlepszym zwrotem energii. Ma nylonową, a nie karbonową płytkę, przez co jest łagodniejszy niż startówki.
PUMA Velocity Nitro 4. Najlepszy uniwersalny wybór według HYROX Insider i but najbardziej elastyczny według RunRepeat. Nie ma płytki, kosztuje mniej niż startówki i nadaje się też do codziennego biegania.
HOKA Mach 7. RunRepeat wybrał go jako but z najlepszą przyczepnością spośród testowanych na HYROX.
adidas Adizero Boston 13. ROXFIT poleca go na treningi tempowe i progowe, a Rox Lyfe podaje, że startował w nim jeden z mistrzów świata 2026 roku.
Jak przygotować buty do startu
- Przetestuj je na treningu z saniami i wykrokami, nie tylko na bieżni. Dopiero tam wyjdzie, czy stopa nie ucieka.
- Zwróć uwagę na podeszwę po kilku tygodniach. Przyczepność na gumowej nawierzchni spada, gdy bieżnik się wyciera.
- Nie zmieniaj butów tuż przed startem. Nowy model sprawdź na kilku pełnych treningach symulujących zawody.
Ranking butów na HYROX z cenami w polskich sklepach jest poniżej.
