Buty startowe z płytką: czy warto i który wybrać
Co daje karbonowa płytka, dla kogo są buty startowe, na co patrzeć przy wyborze i które modele polecają testerzy na 5 km, półmaraton i maraton.
Poradniki
Jak wybrać sprzęt i co jeść na trasie, napisane na podstawie tych samych testów, rankingów i wątków biegaczy, z których liczymy rankingi. Zawsze z linkami do źródeł.
Jak wybrać buty trailowe na pierwsze biegi w terenie
Bieżnik, amortyzacja, drop i ochrona stopy: czym różnią się buty trailowe i które modele polecają testerzy na szutry, góry i ultra.
Jak wybrać zegarek do biegania w 2026 roku
GPS wielopasmowy, mapy, bateria i ekran: co naprawdę przydaje się biegaczowi i które zegarki polecają testerzy, od pierwszego modelu po ultra.
Jak wybrać żel energetyczny na trening i zawody
Ile węglowodanów na godzinę, glukoza i fruktoza, kofeina i sód. Jak czytać etykietę żelu i które żele polecają testerzy w 2026 roku.
Jakie buty na HYROX: bieganie czy stabilność
Jeden but na 8 km biegu, sanie, wykroki i wall balls. Czego potrzebujesz na HYROX, czym grozi zły wybór i jakie buty polecają zawodnicy i testerzy.
Kamizelka i czołówka na ultra: co wybrać
Jaka pojemność kamizelki na ultra, jak powinna leżeć, ile lumenów potrzeba w nocy i jak czytać czas pracy czołówki. Modele polecane przez testerów.
Najczęściej polecane buty do biegania w 2026 roku
Które buty powtarzają się w zestawieniach testerów i biegaczy w 2026 roku: na co dzień, do szybkich treningów, na start i w teren.
Nowe buty do biegania 2026: premiery i pierwsze opinie
Nowe wersje Novablast, Endorphin, Mach, Adios Pro i Speedgoat: które premiery 2026 roku testerzy już polecają, a na które warto jeszcze poczekać.
Pianka triathlonowa na pierwszy start: jak wybrać
Dopasowanie, wyporność i swoboda ramion: na co patrzeć przy pierwszej piance do triathlonu, kupić czy wypożyczyć i które modele polecają testerzy.
Pierwszy bieg górski: jak wybrać trasę i przygotować się
Jaki dystans na początek, wyposażenie obowiązkowe, tempo pod górę i na zbiegach, jedzenie między punktami. Jak przejść przez pierwszy start w terenie.
Pierwszy bieg uliczny: jak się przygotować do startu
Zapisy, pakiet startowy, ostatni tydzień, poranek zawodów, rozgrzewka i tempo. Krok po kroku, jak przejść przez swój pierwszy start na 5 lub 10 km.
Pierwszy HYROX: format, kategorie i jak się przygotować
Osiem odcinków po 1 km i osiem stacji: jak wygląda HYROX, którą kategorię wybrać, jakie są ciężary, czym jest Roxzone i jak rozłożyć siły.
Pierwszy triathlon: co trzeba mieć i jak się przygotować
Strój triathlonowy, pianka, kask, pas na numer i elastyczne sznurówki. Lista rzeczy na pierwszy start, zasady strefy zmian i co możesz sobie odpuścić.